Ждите...
Спасибо.
Закрыть

Простые советы, как сделать жизнь лучше

20.04.2018 8:52

-  100/500
Простые советы, как сделать жизнь лучше

Сотни людей отвечали на вопрос, заданный социальном новостном сайте Reddit: "Назовите простое изменение в вашей жизни, которое привело к неожиданно важным позитивным результатам".

Возможно, эти простые "фишки" помогут кому-нибудь из вас изменить жизнь к лучшему.

Скажите своему смартфону "спокойной ночи"

"Я стала оставлять на ночь свой телефон в другой комнате. Теперь у меня на самом деле появилось достаточно времени для сна, поскольку я больше не брожу без всякой цели по Reddit или YouTube каждую ночь. А в выходные я теперь встаю в нормальное время, потому что валяться в постели без телефона попросту скучно. Хороший сон делает всю жизнь лучше".

Сделайте глубокий вдох перед тем, как реагировать на внешние раздражители

"Оказалось, что если взять небольшую передышку, чтобы остыть, можно найти аргумент против обострения ситуации. Я перестала а чрезмерно реагировать на всякие неприятные вещи (точнее будет сказать, что я на пути к тому, чтобы контролировать свое настроение), когда завела привычку в случае резкого нервного возбуждения делать глубокий вдох и считать до пяти. За это время я обычно осознаю, насколько возмущена, в сущности, мелкими неудобствами. Через пять секунд раздражение спадает, и так практически каждый раз".

Записывайте возможные решения проблемы, вместо того, чтобы зацикливаться на ней

"Я прилагаю сознательные усилия для того, чтобы стать более позитивным. Я по натуре довольно циничен, и в последнее время старался быть более оптимистичным, а не склоняться мгновенно к наихудшим выводам. Я пытаюсь достичь цели, составляя список возможных решений возникшей проблемы, вместо того, чтобы зацикливаться на ней.

Если у меня плохой день, и люди спрашивают, как мои дела, я не отбрасываю все плохое, а просто отвечаю, что сегодняшний день - не самый удачный, но я верю, что все будет хорошо. А потом задаю им ответный вопрос. Я коллекционирую хорошие события и пытаюсь думать о них, когда что-то идет не так, а не погружаться в ощущение неудачи.

Это довольно сложно, но я на самом деле чувствую себя более счастливым и оптимистически настроенным. Нельзя сказать, что все проблемы решены, но мне действительно удалось таким образом немного изменить отношение к жизни".

Примите на вооружение пословицу "кто рано встает, тому бог подает"

"Ложитесь спать пораньше и вставайте рано. Я не знаю, всем ли это подходит, но я улаживаю, наверное, 75 процентов своих проблем до 10 часов утра. А в оставшееся время просто разбираюсь со всякой ерундой. Без этого продуктивного утра я никогда не справилась бы".

Пейте зеленый чай

"Многие люди считают, что зеленый чай приносит много пользы для их здоровья. Чашка зеленого чая перед сном помогает мне контролировать вес и даже снижать его, хотя в целом я придерживаюсь прежней диеты".

Купите новый хороший матрац

"Не пожалейте денег на хороший матрац. Я теперь прекрасно сплю всю ночь, потому что больше не просыпаюсь от дискомфорта или боли. Я даже засыпать стал быстрее, поскольку теперь не приходится тратить много времени, чтобы устроиться поудобнее. Честно говоря, я даже не понимал, насколько плох мой старый матрац, пока не обзавелся новым".

Откажитесь от сладких газированных напитков

"Я прекратил пить сладкие газированные напитки, и это был первый шаг к потере более 20 килограммов всего за один год. Я весил около 102 килограммов, когда заканчивал среднюю школу в прошлом мае. Сейчас похудел до 80. Честно говоря, никогда в жизни не чувствовал себя лучше".

Заведите настоящий, физический, бумажный ежедневник

"Как ни странно, многое может измениться, если просто начать пользоваться реальным бумажным ежедневником и делать в нем записи настоящим карандашом. Я, например, стала гораздо спокойнее относиться к тому, как именно провожу свое свободное время, даже если иногда трачу его на совершенную ерунду. Зато в делах я стала во много раз продуктивнее и хладнокровнее".



Источник

0
Уважаемые, гости, если Вам понравилась или наоборот не понравилась новость, оставьте, пожалуйста, Ваш комментарий. Регистрация не займет у Вас времени, Ваше мнение важно для нас. Большое спасибо за Ваше внимание!
Добавить комментарий
Причина жалобы:   

Комментарии к новости (0)

Пока нет комментариев к новости. Вы можете быть первым




Популярные новости

26.09.2013 10:27 - солдат

Откуда пошло выражение...

Источник: Давайте вместе разберемся откуда эти выражения пришли в нашу жизнь. Вашими молитвами. Это разговорное шутливое выражение говорится в ответ на вопрос "Как поживаете?" или "Как ваше здоровье?" - в значении "спасибо, ничего" как выражение благодарности за участливое отношение.

06.07.2013 8:13 - smeshinka

Су-35 против F-35: дядя избивает дубинкой ребенка

Источник: Является ли наиболее скрытный американский боевой самолет F-35 легкой добычей истребителя Су-35? Некоторые считают, что это совершенно верное утверждение, пишет indrus.in 26 июля.

20.12.2013 9:18 - 555

Фильм "Ликвидация": что осталось за кадром

Источник: Ретротелефильм "Ликвидация" с Владимиром Машковым в роли одесского опера Давида Гоцмана стал одной из главных удач на поприще российских сериалов. Критики ставят "Ликвидацию" в один ряд

26.09.2013 10:32 - солдат

Откуда пошло выражение...(продолжение)

Источник: Это шутливое выражение употребляется, когда хотим сказать, что мужа сейчас нет. Происхождение этой фразы точно до конца так и не выяснено. Одни знатоки языка утверждают, что это просто шутливая рифмовка, как например "ну - баранки гну".

09.09.2012 17:16 - солдат

Подготовка разведчика: система спецназа ГРУ

Источник: Пособие по подготовке военных разведчиков, действующих за линией фронта, в глубоком тылу врага, впервые выходит в открытой печати на русском языке. Его авторы, в прошлом бойцы спецназа ГРУ, дают здесь рекомендации

05.03.2014 12:04 - советский солдат

Родовая фамилия Юлии Тимошенко - Капительман

Источник: Настоящая родовая фамилия премьер-министра Украины Юлии Тимошенко - Капительман. Такие данные обнародовал на пресс-конференции в Киеве сегодня, 1 октября, бывший соратник

19.11.2017 9:17 - Сокол

26-летняя генеральша станет лицом Минобороны

Источник: 26-летняя российская телеведущая Россияна Марковская назначена на должность пресс-секретаря министра обороны РФ Сергея Шойгу, сама Марковская информацию подтвердила. Марковская родилась

05.04.2012 16:14 - endruse

Все самое-самое на планете

Источник: Интерес людей ко всему самому-самому прослеживается на протяжении всей истории человечества.

17.09.2016 9:10 - next

Как продвинуть свой сайт в интернете?

Источник: Самым трудоемким считается не само создание сайта. А вот продвижение и раскрутка своих страниц потребует намного больше сил и времени вебмастеров. И от таких затрат напрямую зависит популярность.

20.09.2012 23:55 - солдат

Занимательная фармакология

Источник: "ЯДИБИЛ" — последнее достижение немецкой фармакологии. Ни один лекарственный препарат прежде настолько не влиял на работу головного мозга как "Ядибил". Это лучший друг молодежи, в первую очередь тех, кто не хочет идти служить в армию.

28.02.2020 14:15 - next

Премия РБ — главное событие года в области спорта и букмекерства

Источник: Премия РБ - Международная премия в области букмекерства и спорта. Париматч - компания, участвующая в разных номинациях, включая "Амбассадор года".

28.07.2013 10:45 - 100/500

Павел Глоба: О будущем России

Источник: Он знает ответы на любые вопросы: что было, что будет и чем сердце успокоится? Причем частности не так важны. Назвался же Глобой - вот и мыслит глобально, в масштабах, так сказать, всей страны. И даже шире! Чернобыль, распад СССР, теракт 11 сентября в Америке, войны в Ираке и Ливии...

21.08.2012 8:33 - 100/500

Где еще живут "дикие" люди

Источник: Люди, о которых пойдёт речь в этой статье, умудряются игнорировать цивилизованный мир и жить так, будто на целом свете кроме них никогда никого и не было...Племя сентинельцев обосновалось на Северном Сентинельском острове

26.01.2012 14:13 - ёжик в тумане

Экстрасенс и целительница Джуна Давиташвили

Источник: Экстрасенс Джуна Давиташвили родилась в 1949 году в небольшом селе Урмия (Краснодарский край). В детстве девочка упала в колодец, где просидела около получаса. Маленькая Женя чудом оказалась жива и невредима.

09.05.2013 21:07 - 100/500

Интересные факты о Второй Мировой войне

Источник: Операция по высадке союзных войск в Нормандии в июне 1944 года готовилась в условиях строгой секретности. Незадолго до неё британская разведка была сильно озадачена кроссвордами в газете Telegraph, в которых то и дело появлялись кодовые слова операции. Среди них были Utah и Omaha —

26.11.2012 15:10 - свобода

Разбитое зеркало - плохая примета

Источник: Зеркало для многих является обычным предметом обихода. Оно есть в каждой женской сумочке или косметичке. Зеркала широко используются в интерьере помещений и размещаются практически в каждой комнате.

Вход

Заполните поле
Заполните поле
закрыть