Ждите...
Спасибо.
Закрыть

Эти шесть вещей убивают наш иммунитет

27.04.2021 8:25

-  555
Эти шесть вещей убивают наш иммунитет

Иммунную систему каждый день атакует множество вирусов и бактерий - даже самый закаленный организм не всегда справляется с болезнетворными возбудителями, особенно в зимнее время.

Но не только внешние факторы влияют на состояние иммунитета, зачастую человек вредит себе сам. Какие привычки и действия отрицательным образом сказываются на защитных силах организма?

Нездоровое питание

Картофель фри, чипсы и шоколад не являются союзниками в борьбе с кашлем, насморком и прочими респираторными неприятностями. Если вы употребляете слишком много фастфуда и жирных продуктов, организм начинает страдать от недостатка питательных веществ. Соответственно, иммунная система больше не в состоянии функционировать в нормальном режиме, и вы становитесь более восприимчивым к вирусам и бактериям.

Читайте также: Одуванчик – лекарство фантастической лечебной силы

Исследователи из Боннского университета установили, что организм реагирует на калорийный рацион точно так же, как на бактериальную инфекцию - только в течение длительного времени. В результате агрессивный ответ иммунной системы на малейший раздражитель может иметь драматические последствия. Согласно выводам ученых, это может резко ускорить развитие сосудистых заболеваний или диабета II типа.

Холодные ноги

Хотя причиной простуды являются вирусы, а не замерзшие ноги, именно холод в конечностях косвенно способствует развитию заболевания. Дело в том, что как только организм фиксирует охлаждение ног, он пытается уберечь тело от потери тепла и сужает кровеносные сосуды, в том числе в носу и горле. Вследствие этого слизистые оболочки плохо снабжаются кровью, остывают и становятся сухими. А в такой среде вирусам и бактериям легче всего проникнуть в организм.

Поэтому старайтесь не допускать переохлаждения конечностей, а в случае чего согревайтесь при помощи горячих напитков, теплых ванночек, грелок и массажа ступней.

Недостаток сна

Если вы хотите быть в форме, вам нужно высыпаться, потому что иммунная система работает на полную мощность именно во время сна. Ученые давно доказали, что люди с хроническим недосыпанием быстрее схватывают вирусы, так как их организм не способен в достаточной мере образовывать важные для иммунитета антитела.

Для эффективной борьбы с различными инфекциями организму в сутки требуется не меньше 8 часов отдыха. Спать менее 6 часов категорически не рекомендуется, ведь в этом случае организм истощается и спустя некоторое время больше не может адекватно реагировать на внешние раздражители.

Курение

Если вам не нравится постоянно болеть, обязательно нужно отказаться от сигарет. Курение повреждает реснички в бронхах, которые фильтруют "мусор" в легких и выводят его наружу. А сигаретный дым помогает болезнетворным микроорганизмам проникать вовнутрь. Таким образом, у болеющих людей процесс выздоровления значительно затягивается.

Стресс

Конечно, в повседневной жизни стресса вряд ли можно избежать, но по крайней мере нужно стараться посвящать больше времени отдыху и приятным занятиям.

Многие исследования показывают, что длительное эмоциональное напряжение снижает защиту организма. Во время стрессового состояния естественные клетки-киллеры (NK-клетки), которые защищают организм от вирусов и бактерий, становятся неактивными, количество иммунных клеток (моноцитов) сокращается. А восприимчивость ко всем болезням, наоборот, увеличивается.

Алкоголь

Спиртное не только убирает психологические барьеры, но и ослабляет защитные силы. Ученые доказали, что алкоголь убивает моноциты, а также NK-клетки и способствует размножению чужеродных агентов, подавляющих работу иммунной системы.

После приема горячительных напитков организм больше не может эффективно противостоять вирусным инфекциям, а течение уже существующей болезни усугубляется. Поэтому на время простуды от выпивки лучше воздержаться.


Источник

0
Уважаемые, гости, если Вам понравилась или наоборот не понравилась новость, оставьте, пожалуйста, Ваш комментарий. Регистрация не займет у Вас времени, Ваше мнение важно для нас. Большое спасибо за Ваше внимание!
Добавить комментарий
Причина жалобы:   

Комментарии к новости (0)

Пока нет комментариев к новости. Вы можете быть первым




Популярные новости

14.07.2015 17:46 - next

Высокий уровень железа в крови: причины, симптомы и лечение

Источник: Железо является важным элементом гемоглобина, который помогает в передаче кислорода к каждой клетке организма. Большинство людей знает, что дефицит железа может ухудшить здоровье, но очень немногие из них знают

23.09.2013 7:27 - солдат

Полынь горькая - применение, свойства, лечение, рецепты

Источник: Полынь настоящая, полынь полевая, полынь белая, емшан, вдовья трава - так еще в народе называют полынь горькую. Существует очень много видов полыни, их насчитывается около 400

31.07.2017 7:38 - next

Периферический отек: причины развития, ранняя диагностика и лечение

Источник: Каждый второй в своей жизни встречался с периферическим отеком. Он образовывается в мягких тканях. Его образование происходит из накопления излишней жидкости. Отек может появиться в любом месте

24.06.2012 18:42 - солдат

Наркотик "крокодил" - вид оружия против народа.

Источник: Наркотик "крокодил" он же дезоморфин - кустарный наркотик относится к синтетическим опиатам

04.05.2020 7:46 - next

Врачебной практика при лечении пульпита

Источник: Если у человека воспаляется пульпа зуба, которую так же называют зубным нервом, то стоматологи ставят диагноз - пульпит.

07.11.2012 16:53 - 100/500

Тест для определения шизофрении

Источник: Шотландские исследователи разработали простой тест, который почти со 100-процентной точностью позволяет определить, страдает ли человек шизофренией. Специфические движения глаз уже давно считаются одним из признаков этого заболевания

23.06.2015 7:44 - 555

Специально забытое лечение солью

Источник: Этот рецепт был опубликован в ЗОЖ в 2002 г. К сожалению, не хорошо забыт, а специально вытравлен из памяти и дискредитирован фармацевтическими компаниями в погоне за наживой. Почти также работает английская соль (магнезия) в компрессах

22.09.2013 7:39 - солдат

Приготовление лечебных форм с прополисом в домашних условиях

Источник: Как и мед, прополис может применяться как в виде наружного средства, так и внутрь. В настоящее время имеется много фармацевтических препаратов прополиса

13.06.2013 8:16 - солдат

Лечение прополисом

Источник: Прополис (пчелиный клей, уза, бальзам, смола) представляет собой смолистое душистое природное вещество. Он обладает горьковатым, прянохолодящим вкусом, клейкий на ощупь.

02.07.2012 20:28 - солдат

Чудо мазь от варикоза

Источник: Девочки, я хоть и медик, но тут столкнулась с проблемой. У моей мамы жуткий варикоз. И врачи сказали - только операция. А она - ни в какую. Искали способы, покупали мази дорогущие, ничего не помогало.

13.02.2012 12:43 - солдат

Первая помощь при инсульте — кровопускание

Источник: Держите в доме шприц или иглу. Это удивительный и нетрадиционный способ спасения от инсульта. Прочитайте это до конца и после этого перешлите его дальше, вы никогда не знаете, он может помочь кому-то в один прекрасный день.

25.02.2014 11:16 - солдат

Полиодонтия — зубастики среди нас

Источник: Как часто мы сетуем по поводу того, что у нас только один комплект зубов. Вот акулам хорошо! Однако мало кто слышал про такую аномалию — полиодонтия. Радуются ли своим лишним зубам

27.02.2013 12:45 - Vyacheslav1979

Не смешивайте с алкоголем

Источник: Если вы собираетесь провести выходные с друзьями, и в ваши планы входит выпивка, потратьте совсем немного времени, чтобы дочитать статью до конца. Оказывается, питьевая сода с алкоголем на самом

22.05.2012 18:15 - endruse

Чеснок и пищевое отравление

Источник: Учёные обнаружили, что основной ингредиент в чесноке в 100 раз сильнее, чем два популярных антибиотика для борьбы с наиболее частой причиной пищевых отравлений. Испытания показали

30.08.2015 20:30 - Сокол

Доктор Александр Мясников о самом главном для здоровья

Источник: Врач Александр Леонидович Мясников много лет работал за границей. Начал с Африки, потом врачевал во Франции и, наконец, сдав американские лицензионные экзамены, получил место в резидентуре одного из госпиталей Нью-Йорка.

26.12.2012 13:36 - 100/500

Где лучшая в мире медицина?

Источник: Эксперты ВОЗ признали лучшей в мире медицину бедного острова Куба. Об этом заявил замдиректора ВОЗ Анарфи Асамоа-Баа на встрече со своими коллегами в Гаване. Специалисты отметили

Вход

Заполните поле
Заполните поле
закрыть