Замедляется усвоение кальция

Особенно у детей: если они спят ночью с включенным светом в течение длительного времени, скорость усвоения кальция организмом снижается примерно до 25%. Это может привести к тому, что дети плохо растут, у них будут ноги колесом и даже может возникнуть рахит. У пожилых людей организм теряет много кальция, а если долго спать при включенном свете, то они могут начать страдать тяжелым остеопорозом.

Ускоряется старение кожи

Когда человеческий организм находится в состоянии сна, кожа очень чувствительна. Сон при включенном свете вызывает определенное давление на организм, что приводит к нарушениям обмена веществ, снижению скорости метаболизма кожи, а также ухудшению функции регенерации кожного покрова. Со временем кожа будет становиться более грубой и тусклой. Возможно даже скопление пигментации, в результате чего появляются пятна.

Наносится вред здоровью глаз

Если вы спите с ночником, то глаза все время чувствуют источник света. Он стимулирует движение глазных яблок и вызывает аномальную функцию цилиарной мышцы. Свет попадает в глаза через веки, и зрачки не могут расслабиться всю ночь. Это не только может привести к ухудшению зрения, но и увеличивает вероятность развития некоторых офтальмологических заболеваний.