Ждите...
Спасибо.
Закрыть

Признаки того, что у вас повышенная восприимчивость к кофеину

23.09.2021 11:04

-  100/500
Признаки того, что у вас повышенная восприимчивость к кофеину

Миллионы людей пьют кофе по утрам и в течение дня, чтобы ощутить прилив бодрости. Но нет ли у вас повышенной чувствительности к кофеину?

Если ответ положительный, то даже небольшая доза кофеина может подарить вам массу неприятных ощущений. Обычный человек может получить от 200 до 400 мг кофеина в течение дня и спокойно уснуть вечером, а для человека с повышенной восприимчивостью уже 100 мг окажутся чрезмерной дозой.

В чём же причина? По большей части в генах. Существуют несколько вариантов генома, влияющих на способ переработки кофеина организмом. Есть также ген, увеличивающий предрасположенность к повышению давления при регулярном употреблении кофеина, он имеется примерно у 9% популяции.

Читайте также: Сколько можно пить кофе?

Если у вас непереносимость кофеина, вы наверняка это поймёте, испытав на себе один или несколько из перечисленных ниже симптомов. В таком случае, вам, возможно, следует отказаться от кофе и поговорить с доктором.

Вы испытываете жар или ваше лицо краснеет

Вне зависимости от температуры напитка, многие чувствительные к кофеину люди ощущают жар или покраснение лица после его употребления, и могут даже вспотеть.

Вам очень нужно в туалет

Кофеин может воздействовать на пищеварительный тракт чувствительных людей, вызывая неприятные побочные эффекты. Люди могут испытывать расстройство желудка вплоть до диареи после употребления чашечки кофе. Исследователи еще не определили точно причину такого воздействия - возможно, дело в гормональном сдвиге, или в том, что содержащиеся в кофе вещества стимулируют кишечник.

Некоторые также замечают усиление позывов к мочеиспусканию, поскольку кофеин является природным диуретиком.

Вы буквально чувствуете, как сердце выпрыгивает из груди

Если после чашечки кофе вы внезапно начинаете ощущать, как колотится сердце, то велик шанс, что так проявляет себя повышенная восприимчивость к кофеину. Чувствительные люди могут испытывать мерцательную аритмию (нарушение сердечного ритма) или тахикардию (ненормально высокий ритм). Всё это может сопровождаться повышением давления, которое тоже является результатом повышенной восприимчивости.

При любом изменении сердечного ритма необходимо посетить врача. Если окажется, что причина проблем в вашей повышенной восприимчивости к кофеину, врач может посоветовать вам отказаться от кофе или перейти на напиток, из которого искусственно удалён кофеин.

Вы не можете уснуть по ночам

В то время как одним нужна тонна кофе, чтобы взбодриться, другим достаточно нескольких глотков, чтобы стать чересчур бодрым. Например, кофеин может провоцировать усиление "синдрома беспокойных ног" — неосознанные, спонтанные подергивающиеся движения, которые уж точно не способствуют спокойному сну.

Кроме того, кофеин сам по себе может противодействовать засыпанию, даже если вы пили кофе за несколько часов до наступления ночи.

Вы чувствуете дрожь или мышечные судороги

Увеличение мышечной активности, связанное с перевозбуждением после употребления кофеина, может проявляться в виде дрожи или подёргиваний, вплоть до спазмов. Сюда же можно отнести глазной тик или постоянное притоптывание ногой.

Вы испытываете нервозность или стресс

Кофеин воздействует на надпочечники, ответственные за выработку адреналина, и может усиливать уровень стресса в течение дня. В результате вы можете чрезмерно реагировать на обыденные вещи вроде неожиданного телефонного звонка.

Вы чувствуете себя не в своей тарелке

Поскольку кофеин воздействует на мозг, то после употребления кофе у вас может развиться своеобразное чувство, которое называют дереализацией. Вы можете испытывать отстранённость, и если у обычных людей это чувство возникает после употребления большого количества кофе, то при сверхчувствительности достаточно и малой дозы.

Итак, если вы обнаружили у себя один или несколько из перечисленных симптомов, то вам, вероятно, имеет смысл снизить употребление кофеина, чтобы проверить, повлияют ли перемены на ваше состояние. И если да, то скорее всего, вам лучше продолжать снижать дозу и дальше.


Источник

0
Уважаемые, гости, если Вам понравилась или наоборот не понравилась новость, оставьте, пожалуйста, Ваш комментарий. Регистрация не займет у Вас времени, Ваше мнение важно для нас. Большое спасибо за Ваше внимание!
Добавить комментарий
Причина жалобы:   

Комментарии к новости (0)

Пока нет комментариев к новости. Вы можете быть первым




Популярные новости

14.07.2015 17:46 - next

Высокий уровень железа в крови: причины, симптомы и лечение

Источник: Железо является важным элементом гемоглобина, который помогает в передаче кислорода к каждой клетке организма. Большинство людей знает, что дефицит железа может ухудшить здоровье, но очень немногие из них знают

23.09.2013 7:27 - солдат

Полынь горькая - применение, свойства, лечение, рецепты

Источник: Полынь настоящая, полынь полевая, полынь белая, емшан, вдовья трава - так еще в народе называют полынь горькую. Существует очень много видов полыни, их насчитывается около 400

31.07.2017 7:38 - next

Периферический отек: причины развития, ранняя диагностика и лечение

Источник: Каждый второй в своей жизни встречался с периферическим отеком. Он образовывается в мягких тканях. Его образование происходит из накопления излишней жидкости. Отек может появиться в любом месте

24.06.2012 18:42 - солдат

Наркотик "крокодил" - вид оружия против народа.

Источник: Наркотик "крокодил" он же дезоморфин - кустарный наркотик относится к синтетическим опиатам

04.05.2020 7:46 - next

Врачебной практика при лечении пульпита

Источник: Если у человека воспаляется пульпа зуба, которую так же называют зубным нервом, то стоматологи ставят диагноз - пульпит.

07.11.2012 16:53 - 100/500

Тест для определения шизофрении

Источник: Шотландские исследователи разработали простой тест, который почти со 100-процентной точностью позволяет определить, страдает ли человек шизофренией. Специфические движения глаз уже давно считаются одним из признаков этого заболевания

23.06.2015 7:44 - 555

Специально забытое лечение солью

Источник: Этот рецепт был опубликован в ЗОЖ в 2002 г. К сожалению, не хорошо забыт, а специально вытравлен из памяти и дискредитирован фармацевтическими компаниями в погоне за наживой. Почти также работает английская соль (магнезия) в компрессах

22.09.2013 7:39 - солдат

Приготовление лечебных форм с прополисом в домашних условиях

Источник: Как и мед, прополис может применяться как в виде наружного средства, так и внутрь. В настоящее время имеется много фармацевтических препаратов прополиса

13.06.2013 8:16 - солдат

Лечение прополисом

Источник: Прополис (пчелиный клей, уза, бальзам, смола) представляет собой смолистое душистое природное вещество. Он обладает горьковатым, прянохолодящим вкусом, клейкий на ощупь.

02.07.2012 20:28 - солдат

Чудо мазь от варикоза

Источник: Девочки, я хоть и медик, но тут столкнулась с проблемой. У моей мамы жуткий варикоз. И врачи сказали - только операция. А она - ни в какую. Искали способы, покупали мази дорогущие, ничего не помогало.

13.02.2012 12:43 - солдат

Первая помощь при инсульте — кровопускание

Источник: Держите в доме шприц или иглу. Это удивительный и нетрадиционный способ спасения от инсульта. Прочитайте это до конца и после этого перешлите его дальше, вы никогда не знаете, он может помочь кому-то в один прекрасный день.

25.02.2014 11:16 - солдат

Полиодонтия — зубастики среди нас

Источник: Как часто мы сетуем по поводу того, что у нас только один комплект зубов. Вот акулам хорошо! Однако мало кто слышал про такую аномалию — полиодонтия. Радуются ли своим лишним зубам

27.02.2013 12:45 - Vyacheslav1979

Не смешивайте с алкоголем

Источник: Если вы собираетесь провести выходные с друзьями, и в ваши планы входит выпивка, потратьте совсем немного времени, чтобы дочитать статью до конца. Оказывается, питьевая сода с алкоголем на самом

22.05.2012 18:15 - endruse

Чеснок и пищевое отравление

Источник: Учёные обнаружили, что основной ингредиент в чесноке в 100 раз сильнее, чем два популярных антибиотика для борьбы с наиболее частой причиной пищевых отравлений. Испытания показали

30.08.2015 20:30 - Сокол

Доктор Александр Мясников о самом главном для здоровья

Источник: Врач Александр Леонидович Мясников много лет работал за границей. Начал с Африки, потом врачевал во Франции и, наконец, сдав американские лицензионные экзамены, получил место в резидентуре одного из госпиталей Нью-Йорка.

26.12.2012 13:36 - 100/500

Где лучшая в мире медицина?

Источник: Эксперты ВОЗ признали лучшей в мире медицину бедного острова Куба. Об этом заявил замдиректора ВОЗ Анарфи Асамоа-Баа на встрече со своими коллегами в Гаване. Специалисты отметили

Вход

Заполните поле
Заполните поле
закрыть