Как утренний кофе влияет на аппетит
21.07.2018 8:03
Учёные утверждают: хотя утренняя чашка кофе и способна
удержать вас от слишком плотного завтрака, но она мало влияет на остаток дня.
Они обнаружили, что кофеин слабо действует как средство снижения аппетита, и как помощник в снижении
избыточного веса.
Профессор Ли М. Панек-Ширли из колледжа Буффало в США говорит: "Кофеин часто включают в пищевые добавки, считая, что он подавляет аппетит и способствует потере веса".
Подавление аппетита с ограниченным действием
"Предыдущие исследования предполагали, что кофеин ускоряет обмен
веществ или способствует выделению мозгом веществ, подавляющих аппетит. Целью нашего исследования было
выяснить, действительно ли кофеин связан с сокращением приёма пищи или подавлением аппетита, и зависит ли
результат от индекса массы тела".
Читайте также: Как кофе снижает риск смерти
человека
Выводы, опубликованные в журнале Академии питания и диетологии, говорят, что после приёма небольшого количества кофеина участники употребили за завтраком на 10 процентов меньше пищи.
Но этот эффект не сохраняется в течение дня и не влияет на восприятие участниками своего аппетита.
Подсчёт калорий
Пятьдесят здоровых взрослых в возрасте 18—50 лет посещали лабораторию раз в неделю на протяжении месяца. Каждый раз им предлагали выпить сок с добавкой кофеина из расчёта 1 мг/кг, 3 мг/кг или содержащего плацебо вместо кофеина. Затем в течении дня они регистрировали съеденное ими.
Учёные обнаружили, что приняв с соком кофеин в количестве 1 мг/кг,
участники затем потребили на 70 калорий меньше, чем когда они приняли 3 мг/кг или обошлись без кофеина.
Читайте также: Кофе действительно помогает прожить
дольше
Проанализировав записи участников о съеденном ими в течение оставшегося дня, исследователи обнаружили, что небольшое первоначальное уменьшение калорий не имело продолжения, и оно затем было компенсировано.
Профессор Кэрол ДеНишен из колледжа Буффало сказала: "Это исследование, основанное на строгом подходе, подтверждает важность обладать привычками здорового питания, не полагаясь на неподтверждённые средства для снижения веса".
Комментарии к новости (0)
Пока нет комментариев к новости. Вы можете быть первымПопулярные новости
23.09.2013 7:27 - солдат
Полынь горькая - применение, свойства, лечение, рецепты
Полынь настоящая, полынь полевая, полынь белая, емшан, вдовья трава - так еще в народе называют полынь горькую. Существует очень много видов полыни, их насчитывается около 400
24.06.2012 18:42 - солдат
Наркотик "крокодил" - вид оружия против народа.
Наркотик "крокодил" он же дезоморфин - кустарный наркотик относится к синтетическим опиатам
04.05.2020 7:46 - next
Врачебной практика при лечении пульпита
Если у человека воспаляется пульпа зуба, которую так же называют зубным нервом, то стоматологи ставят диагноз - пульпит.
07.11.2012 16:53 - 100/500
Тест для определения шизофрении
Шотландские исследователи разработали простой тест, который почти со 100-процентной точностью позволяет определить, страдает ли человек шизофренией. Специфические движения глаз уже давно считаются одним из признаков этого заболевания
23.06.2015 7:44 - 555
Специально забытое лечение солью
Этот рецепт был опубликован в ЗОЖ в 2002 г. К сожалению, не хорошо забыт, а специально вытравлен из памяти и дискредитирован фармацевтическими компаниями в погоне за наживой. Почти также работает английская соль (магнезия) в компрессах
22.09.2013 7:39 - солдат
Приготовление лечебных форм с прополисом в домашних условиях
Как и мед, прополис может применяться как в виде наружного средства, так и внутрь. В настоящее время имеется много фармацевтических препаратов прополиса
13.06.2013 8:16 - солдат
Лечение прополисом
Прополис (пчелиный клей, уза, бальзам, смола) представляет собой смолистое душистое природное вещество. Он обладает горьковатым, прянохолодящим вкусом, клейкий на ощупь.
13.02.2012 12:43 - солдат
Первая помощь при инсульте — кровопускание
Держите в доме шприц или иглу. Это удивительный и нетрадиционный способ спасения от инсульта. Прочитайте это до конца и после этого перешлите его дальше, вы никогда не знаете, он может помочь кому-то в один прекрасный день.
02.07.2012 20:28 - солдат
Чудо мазь от варикоза
Девочки, я хоть и медик, но тут столкнулась с проблемой. У моей мамы жуткий варикоз. И врачи сказали - только операция. А она - ни в какую. Искали способы, покупали мази дорогущие, ничего не помогало.
25.02.2014 11:16 - солдат
Полиодонтия — зубастики среди нас
Как часто мы сетуем по поводу того, что у нас только один комплект зубов. Вот акулам хорошо! Однако мало кто слышал про такую аномалию — полиодонтия. Радуются ли своим лишним зубам
27.02.2013 12:45 - Vyacheslav1979
Не смешивайте с алкоголем
Если вы собираетесь провести выходные с друзьями, и в ваши планы входит выпивка, потратьте совсем немного времени, чтобы дочитать статью до конца. Оказывается, питьевая сода с алкоголем на самом
22.05.2012 18:15 - endruse
Чеснок и пищевое отравление
Учёные обнаружили, что основной ингредиент в чесноке в 100 раз сильнее, чем два популярных антибиотика для борьбы с наиболее частой причиной пищевых отравлений. Испытания показали
30.08.2015 20:30 - Сокол
Доктор Александр Мясников о самом главном для здоровья
Врач Александр Леонидович Мясников много лет работал за границей. Начал с Африки, потом врачевал во Франции и, наконец, сдав американские лицензионные экзамены, получил место в резидентуре одного из госпиталей Нью-Йорка.
26.12.2012 13:36 - 100/500
Где лучшая в мире медицина?
Эксперты ВОЗ признали лучшей в мире медицину бедного острова Куба. Об этом заявил замдиректора ВОЗ Анарфи Асамоа-Баа на встрече со своими коллегами в Гаване. Специалисты отметили
05.01.2012 0:51 - свобода
Спасительный укол от рака
Принципиально новый метод лечения злокачественных опухолей разработали российские специалисты из Центрального института травматологии и ортопедии имени Приорова
29.09.2013 8:39 - солдат
Мирт: применение в медицине
Свое название мирт получил от древнегреческого "myron", что в переводе означает "бальзам", "мирра". Много веков назад люди заметили его целебные свойства. Из листьев растения приготавливали миртовую воду, которой умывались, что освежало и омолаживало кожу. Из плодов мирта изготовляли