Врач рассказала, как снизить риск инсульта
14.08.2023 7:20
Специалисты утверждают, что система питания предотвращает
многие заболевания, а также значительно снижает вероятность смертельных рисков.
Вот еда, которая способна защитить кровеносные сосуды от многих угроз, начиная от сердечного приступа и
заканчивая инсультом.
Инсульт - это опасное для жизни неотложное состояние, которое возникает, когда прекращается приток крови к головному мозгу. Причиной может быть лопнувший кровеносный сосуд, но в большинстве случаев инсульт вызван тромбом. При отсутствии лечения это состояние может породить смертельные последствия.
Система питания, влияющая на здоровье организма во многих отношениях, играет большую роль и в вероятности возникновения инсульта. Например, известно, что продукты с высоким содержанием соли повышают артериальное давление и увеличивают риск инсульта и сердечного приступа.
Эксперты, анализирующие систему питания перед лицом всех этих рисков, отмечают, что некоторые продукты могут уменьшить риск инсульта.
Доктор Дебора Ли (Deborah Lee) отдает предпочтение средиземноморской диете. По ее словам, ключом к снижению риска инсульта является полезное питание и здоровый образ жизни. Эти продукты изменят вашу жизнь, подчеркивает Ли.
В недавнем обзоре 2023 года и метаанализе 40 клинических исследований сравнивалось влияние шести различных диет на сердечно-сосудистый риск (инсульт, сердечный приступ, смерть).
В результате пяти лет наблюдений было установлено, что у людей, соблюдающих средиземноморскую диету, заболеваемость инсультом на семь случаев меньше на тысячу человек, сердечным приступом - на 17 случаев меньше на тысячу человек и смертей - на 17 случаев меньше на тысячу человек.
В этой связи доктор Ли подчеркивает важность типа белка, который вы едите. Предлагая "есть правильный белок", эксперт рекомендует особенно избегать переработанного мяса и предпочитать нежирное, белое мясо и рыбу, приготовленную на гриле.
Наряду с этим важно увеличить количество растительного белка в рационе, отмечает Ли. В то же время, по ее словам, включение определенного типа белка в каждый прием пищи также способствует снижению артериального давления.
Результаты исследования
Исследование, о котором упомянула доктор Ли, было опубликовано в журнале "Строук" (Stroke) в 2012 году. В рамках исследования ученые обследовали на протяжении 26 лет более 84 тысяч женщин и 43 тысяч мужчин, у которых изначально не был диагностирован рак, сахарный диабет или сердечно-сосудистые заболевания.
Система питания регулярно оценивалась с помощью стандартизированного и утвержденного вопросника. За это время было зафиксировано около четырех тысяч инсультов. По этим данным, было установлено, что потребление переработанного мяса связано с более высоким риском сердечного приступа и инсульта.
Комментарии к новости (0)
Пока нет комментариев к новости. Вы можете быть первымПопулярные новости
23.09.2013 7:27 - солдат
Полынь горькая - применение, свойства, лечение, рецепты
Полынь настоящая, полынь полевая, полынь белая, емшан, вдовья трава - так еще в народе называют полынь горькую. Существует очень много видов полыни, их насчитывается около 400
24.06.2012 18:42 - солдат
Наркотик "крокодил" - вид оружия против народа.
Наркотик "крокодил" он же дезоморфин - кустарный наркотик относится к синтетическим опиатам
04.05.2020 7:46 - next
Врачебной практика при лечении пульпита
Если у человека воспаляется пульпа зуба, которую так же называют зубным нервом, то стоматологи ставят диагноз - пульпит.
07.11.2012 16:53 - 100/500
Тест для определения шизофрении
Шотландские исследователи разработали простой тест, который почти со 100-процентной точностью позволяет определить, страдает ли человек шизофренией. Специфические движения глаз уже давно считаются одним из признаков этого заболевания
23.06.2015 7:44 - 555
Специально забытое лечение солью
Этот рецепт был опубликован в ЗОЖ в 2002 г. К сожалению, не хорошо забыт, а специально вытравлен из памяти и дискредитирован фармацевтическими компаниями в погоне за наживой. Почти также работает английская соль (магнезия) в компрессах
22.09.2013 7:39 - солдат
Приготовление лечебных форм с прополисом в домашних условиях
Как и мед, прополис может применяться как в виде наружного средства, так и внутрь. В настоящее время имеется много фармацевтических препаратов прополиса
13.06.2013 8:16 - солдат
Лечение прополисом
Прополис (пчелиный клей, уза, бальзам, смола) представляет собой смолистое душистое природное вещество. Он обладает горьковатым, прянохолодящим вкусом, клейкий на ощупь.
02.07.2012 20:28 - солдат
Чудо мазь от варикоза
Девочки, я хоть и медик, но тут столкнулась с проблемой. У моей мамы жуткий варикоз. И врачи сказали - только операция. А она - ни в какую. Искали способы, покупали мази дорогущие, ничего не помогало.
13.02.2012 12:43 - солдат
Первая помощь при инсульте — кровопускание
Держите в доме шприц или иглу. Это удивительный и нетрадиционный способ спасения от инсульта. Прочитайте это до конца и после этого перешлите его дальше, вы никогда не знаете, он может помочь кому-то в один прекрасный день.
25.02.2014 11:16 - солдат
Полиодонтия — зубастики среди нас
Как часто мы сетуем по поводу того, что у нас только один комплект зубов. Вот акулам хорошо! Однако мало кто слышал про такую аномалию — полиодонтия. Радуются ли своим лишним зубам
27.02.2013 12:45 - Vyacheslav1979
Не смешивайте с алкоголем
Если вы собираетесь провести выходные с друзьями, и в ваши планы входит выпивка, потратьте совсем немного времени, чтобы дочитать статью до конца. Оказывается, питьевая сода с алкоголем на самом
22.05.2012 18:15 - endruse
Чеснок и пищевое отравление
Учёные обнаружили, что основной ингредиент в чесноке в 100 раз сильнее, чем два популярных антибиотика для борьбы с наиболее частой причиной пищевых отравлений. Испытания показали
30.08.2015 20:30 - Сокол
Доктор Александр Мясников о самом главном для здоровья
Врач Александр Леонидович Мясников много лет работал за границей. Начал с Африки, потом врачевал во Франции и, наконец, сдав американские лицензионные экзамены, получил место в резидентуре одного из госпиталей Нью-Йорка.
26.12.2012 13:36 - 100/500
Где лучшая в мире медицина?
Эксперты ВОЗ признали лучшей в мире медицину бедного острова Куба. Об этом заявил замдиректора ВОЗ Анарфи Асамоа-Баа на встрече со своими коллегами в Гаване. Специалисты отметили
05.01.2012 0:51 - свобода
Спасительный укол от рака
Принципиально новый метод лечения злокачественных опухолей разработали российские специалисты из Центрального института травматологии и ортопедии имени Приорова
29.09.2013 8:39 - солдат
Мирт: применение в медицине
Свое название мирт получил от древнегреческого "myron", что в переводе означает "бальзам", "мирра". Много веков назад люди заметили его целебные свойства. Из листьев растения приготавливали миртовую воду, которой умывались, что освежало и омолаживало кожу. Из плодов мирта изготовляли
