Одна из самых обсуждаемых тем в жизни это темы о диетах. Различных диет существует огромное количество. У каждого есть выбор на любой вкус. Однако большинство людей предпочитает различные виды быстрых диет. Главное не забывать о том, что каждая диета строго индивидуальна.

Рассмотрим несколько самых популярных быстрых диет.

Одна из самых известных быстрых диет это диета доктора Бантинга. Основа этой диеты заключается в том, что в организм поступает большое количество белков, жиров и углеводов. Жиры и углеводы поступают в скромных дозах. Диету Бантигна можно придерживаться длительный период. Завтрак состоит из чашки кофе с молоком, без сахара. Обед это 250 грамм жаренного или вареного мяса на гриле, лимон и сорок грамм ржаного хлеба, яблоко и чашку кофе или чаю без сахара. Ужин состоит из двухсот грамм жареного цыпленка, приготовленного на мангале и сорок грамм ржаного хлеба и яблоко на десерт.

Также в быстрые диеты входит так называемая диета жокеев. Исходя из названия понятно, что ее применяют тогда, когда нужно сбросить весь в кратчайшие сроки. Баня и массаж интенсифицирует снижение веса. Первый день - это один запеченный цыпленок, разделанный на три части. Второй день - это триста грамм жареной телятины на решетке, также разделенной на три части. Третий день прием пищи ограничен полностью, разрешается выпить только три или пять чашек кофе.

Также быстрой считается низкокалорийная диета. Это первый завтрак, состоящий из одного стакана чая с сахаром и одной чашки черного кофе. На второй завтрак - сто грамм творога или сорок грамм твердого сыра. Обед, яйцо, сваренное вкрутую и 120 грамм жаренного или вареного мяса. На полдник можно себя побаловать стаканом чая или кофе без сахара. Ужин должен состояться не позднее семи часов. Данная низкокалорийная диета позволяет за неделю сбросить до четырех лишних килограмм. Данную диету можно повторить не ранее чем две недели.

Самое главное, что не стоит забывать - это то, что диета должна, индивидуальна и лучше после консультации с врачом.