Перечислены мелкие привычки, которые оказались опасны для здоровья
09.01.2023 14:00
Прикрываете рукой рот, когда чихаете, выпиваете стакан воды
после пробуждения, любите подремать в машине во время путешествия...
Все эти маленькие вещи мы часто делаем в жизни. Но задумывались ли вы когда-нибудь, что они могут причинить
вред вашему телу? Давайте вместе посмотрим на эти, казалось бы, незначительные привычки и сделаем
выводы!
Не прикрывайте руками рот, когда чихаете
Когда вы прикрываете рот и нос руками во время чихания, вирусы и бактерии остаются на коже до трех часов. После вирус может легко попасть в ваши глаза, если вы их потрете, а также перейти к другим людям. Кроме того, когда человек полностью закрывает рот и нос при чихании, образуется сильное давление, создаваемое верхними дыхательными путями. Оно негативно действует на барабанную перепонку через евстахиеву трубу, что никак не способствует здоровью ушей.
Как правильно чихать:
-
При чихании или кашле прикрывайте рот и нос салфеткой, а затем сразу выбросите ее.
-
Если вы не успеваете вытащить салфетку, по крайней мере, натяните на ладонь рукав, прежде чем прикрывать рот. Это как минимум остановит распространение вируса простуды на кожу и предотвратит заражение других.
-
Если вы все-таки прикрыли рот и нос руками, обязательно помойте их, чтобы избежать вторичного загрязнения и передачи вируса на дверные ручки, мобильный телефон и иные объекты.
Ковыряться в зубах - устраивать пиршество для четырех миллиардов бактерий
После приема пищи многие ковыряются в зубах. Большинство используют зубочистки, но есть и те, кто любит делать это ногтями. Однако и то, и другое — это острые предметы, которые могут легко повредить десны и зубную эмаль. Кроме того, на ногтях располагается море бактерий. При ковырянии в зубах ногтями они попадают в рот, который и так является уязвимой средой для распространения инфекции.
Как правильно очищать зубы:
-
Ежедневно соблюдайте гигиену полости рта. Если что-то попало между зубов, удалите это с помощью зубной нити.
-
При использовании зубной нити вы можете перемещать ее вперед и назад по контактной поверхности зубов пилящими движениями. Осторожно вставляйте ее между зубами. Не проталкивайте зубную нить в зазоры со всей силы.
-
Зубную нить можно довести до дна десневой борозды для очистки области, но нельзя ей входить в мягкую десневую ткань, чтобы не повредить ее.
Чистите зубы перед тем, как пить воду утром натощак
Во время ночного сна остатки пищи и бактерии скапливаются на зубах, а затем соединяются с кальциевой солью слюны и откладываются, образуя налет и зубной камень. Если сразу после пробуждения вы будете пить воду, то все это попадет в ваш организм.
Как правильно пить с утра воду:
-
После чистки зубов приготовьте 300 миллилитров теплой кипяченой воды.
-
Натощак наберите в рот воды — примерно на один большой глоток — и проглотите ее маленькими порциями. Не пейте слишком быстро или слишком много: так вы разбавите концентрацию пищеварительного сока, выделяемого желудочно-кишечным трактом, и у вас пропадет желание позавтракать.
Сон в машине может легко привести к смещению шейных позвонков
Когда человек спит, мышцы вокруг шейного отдела позвоночника полностью расслаблены. В неожиданных ситуациях, таких как тряска автомобиля или резкое торможение, особенно на высокой скорости, шея и голова будут резко дергаться, что может привести к смещению шейных позвонков.
Как правильно дремать в машине:
-
Лучше всего опираться на боковую часть сиденья, а не лежать на нем прямо.
-
U-образная подушка может сыграть определенную "буферную" роль при резком торможении.
Слишком коротко стриженные ногти вызовут паронихию
Не стоит стричь ногти на руках или ногах как можно короче. Если нежная кожа у ногтя обнажена, мягкие ткани будут повреждаться при стирке одежды или использовании столовых приборов. Бактерии с легкостью попадут в подкожную область через поврежденную часть и начнут размножаться. Со временем это может привести к воспалению ногтевой канавки. Ногти растут со средней скоростью около 0,7 миллиметра в неделю, и за этот срок их рекомендуется стричь дважды. Ногти на ногах растут медленнее — их можно стричь 1-2 раза в месяц.
Как правильно стричь ногти:
-
Сначала обрежьте центральную часть, а затем подровняйте концы, чтобы контролировать длину обрезки и не обрезать углы слишком глубоко.
-
Лучше оставлять около одного миллиметра ногтя, его край должен находиться на одном уровне с кончиком пальца.
-
Не вставляйте кусачки между ногтем и пальцем.
-
Заусенцы по краям ногтя нельзя выдергивать с силой. Используйте кусачки, чтобы обрезать их и предотвратить повреждение мягких тканей.
Комментарии к новости (0)
Пока нет комментариев к новости. Вы можете быть первымПопулярные новости
23.09.2013 7:27 - солдат
Полынь горькая - применение, свойства, лечение, рецепты
Полынь настоящая, полынь полевая, полынь белая, емшан, вдовья трава - так еще в народе называют полынь горькую. Существует очень много видов полыни, их насчитывается около 400
31.07.2017 7:38 - next
Периферический отек: причины развития, ранняя диагностика и лечение
Каждый второй в своей жизни встречался с периферическим отеком. Он образовывается в мягких тканях. Его образование происходит из накопления излишней жидкости. Отек может появиться в любом месте
24.06.2012 18:42 - солдат
Наркотик "крокодил" - вид оружия против народа.
Наркотик "крокодил" он же дезоморфин - кустарный наркотик относится к синтетическим опиатам
04.05.2020 7:46 - next
Врачебной практика при лечении пульпита
Если у человека воспаляется пульпа зуба, которую так же называют зубным нервом, то стоматологи ставят диагноз - пульпит.
07.11.2012 16:53 - 100/500
Тест для определения шизофрении
Шотландские исследователи разработали простой тест, который почти со 100-процентной точностью позволяет определить, страдает ли человек шизофренией. Специфические движения глаз уже давно считаются одним из признаков этого заболевания
23.06.2015 7:44 - 555
Специально забытое лечение солью
Этот рецепт был опубликован в ЗОЖ в 2002 г. К сожалению, не хорошо забыт, а специально вытравлен из памяти и дискредитирован фармацевтическими компаниями в погоне за наживой. Почти также работает английская соль (магнезия) в компрессах
22.09.2013 7:39 - солдат
Приготовление лечебных форм с прополисом в домашних условиях
Как и мед, прополис может применяться как в виде наружного средства, так и внутрь. В настоящее время имеется много фармацевтических препаратов прополиса
13.06.2013 8:16 - солдат
Лечение прополисом
Прополис (пчелиный клей, уза, бальзам, смола) представляет собой смолистое душистое природное вещество. Он обладает горьковатым, прянохолодящим вкусом, клейкий на ощупь.
02.07.2012 20:28 - солдат
Чудо мазь от варикоза
Девочки, я хоть и медик, но тут столкнулась с проблемой. У моей мамы жуткий варикоз. И врачи сказали - только операция. А она - ни в какую. Искали способы, покупали мази дорогущие, ничего не помогало.
13.02.2012 12:43 - солдат
Первая помощь при инсульте — кровопускание
Держите в доме шприц или иглу. Это удивительный и нетрадиционный способ спасения от инсульта. Прочитайте это до конца и после этого перешлите его дальше, вы никогда не знаете, он может помочь кому-то в один прекрасный день.
25.02.2014 11:16 - солдат
Полиодонтия — зубастики среди нас
Как часто мы сетуем по поводу того, что у нас только один комплект зубов. Вот акулам хорошо! Однако мало кто слышал про такую аномалию — полиодонтия. Радуются ли своим лишним зубам
27.02.2013 12:45 - Vyacheslav1979
Не смешивайте с алкоголем
Если вы собираетесь провести выходные с друзьями, и в ваши планы входит выпивка, потратьте совсем немного времени, чтобы дочитать статью до конца. Оказывается, питьевая сода с алкоголем на самом
22.05.2012 18:15 - endruse
Чеснок и пищевое отравление
Учёные обнаружили, что основной ингредиент в чесноке в 100 раз сильнее, чем два популярных антибиотика для борьбы с наиболее частой причиной пищевых отравлений. Испытания показали
30.08.2015 20:30 - Сокол
Доктор Александр Мясников о самом главном для здоровья
Врач Александр Леонидович Мясников много лет работал за границей. Начал с Африки, потом врачевал во Франции и, наконец, сдав американские лицензионные экзамены, получил место в резидентуре одного из госпиталей Нью-Йорка.
26.12.2012 13:36 - 100/500
Где лучшая в мире медицина?
Эксперты ВОЗ признали лучшей в мире медицину бедного острова Куба. Об этом заявил замдиректора ВОЗ Анарфи Асамоа-Баа на встрече со своими коллегами в Гаване. Специалисты отметили
05.01.2012 0:51 - свобода
Спасительный укол от рака
Принципиально новый метод лечения злокачественных опухолей разработали российские специалисты из Центрального института травматологии и ортопедии имени Приорова
