Некоторые специалисты считают, что рак это болезнь энергетическая, когда собственное тело начинает пожирать само себя из-за нарушения энергетического баланса.
Врачи рассказали, как свести риск развития рака к нулю
22638
06.08.2023 7:43
Рак является одним из наиболее опасных заболеваний, которое в
наши дни становится все более распространенным.
Известно, что такие факторы, как нездоровое питание и малоподвижный образ жизни, увеличивают заболеваемость
онкологией. Однако с правильными продуктами можно исправить ситуацию. Вот самая эффективная пища для
предотвращения рака.
Вы можете думать, что один продукт питания не может полностью защитить вас от онкологии. Однако, если вы будете чаще налегать на правильную пищу, это может снизить ваши шансы заболеть раком. "Мы знаем, что существует тесная связь между питанием и риском развития рака", - говорит доктор Сома Мандал (Soma Mandal).
Доктор Мандал утверждает, что в этой связи можно полагаться на растительную пищу в целом, особенно с высоким содержанием клетчатки или яркого цвета (признак наличия большого количества антиоксидантов). Некоторые продукты содержат соединения, которые помогают предотвратить повреждение клеток и воспаление, способные увеличить риск развития рака. Вот эти антиканцерогенные продукты.
Брокколи
Крестоцветные овощи, такие как брокколи, богаты серосодержащими химическими веществами, называемыми глюкозинолатами. По данным Национального института онкологии США, во время жевания и пищеварения они распадаются на такие соединения, как индол-3-карбинол и сульфорафан, которые, как было показано, борются с повреждением клеток и воспалением и даже предотвращают образование кровеносных сосудов в раковой опухоли.
Семена льна
Семена льна являются основным источником омега-3 жирных кислот, а именно альфа-линолевой кислоты, связанной с более низким риском развития рака. Клинические испытания также показали, что льняное семя способно замедлять рост опухолей у людей, у которых уже диагностирован ран.
Зеленый чай
Национальный институт онкологии США утверждает, что потребление чая снижает риск различных видов рака. И считается, что зеленый чай даже действеннее, чем обычный чай. Зеленый чай богат полифенолами, такими как галлат эпигаллокатехина и галлат эпикатехина, которые нейтрализуют свободные радикалы и помогают защитить клетки от повреждений, вызывающих рак. "Содержимое зеленого чая также может подавлять рост кровеносных сосудов, питающих раковые клетки", - отмечает доктор Мандал.
Капуста кале
Это еще один овощ семейства крестоцветные, что также делает его эффективным противораковым продуктом. Одна миска рубленой капусты кале содержит множество мощных антиоксидантов, таких как витамины А и С, которые могут улавливать свободные радикалы и потенциально предотвращать повреждение ими клеток, способное вызвать рак.
По данным Американского института исследования рака, те, кто регулярно ест яблоки, имеют более низкий риск развития рака легких и некоторых других видов рака. "Флавоноид кверцетин связан со снижением риска развития определенных видов рака, и его самая высокая концентрация содержится в яблоках", - говорит нутрициолог, доктор Эрин Палински-Уэйд (Erin Palinski-Wade).
Черника
Темно-синий цвет черники обусловлен антоцианами, которые являются мощными соединениями, обладающими антиоксидантной активностью. "Антиоксиданты подавляют образование свободных радикалов - очень активных молекул, повреждающих ДНК", - поясняет доктор Мандал. Американский институт исследования рака сообщает, что для людей, потребляющих более высокий уровень антоцианов, характерно меньше воспалений и окислительного стресса.
Нут
Регулярное употребление нута снижает риск развития рака. Такой вывод был сделан в результате анализа 14 исследований. Нут богат клетчаткой, которая ферментируется полезными бактериями в нашем кишечнике и превращается в короткоцепочные жирные кислоты, борющиеся с воспалением.
Грецкие орехи
Грецкие орехи богаты омега-3 жирными кислотами, а именно альфа-линолевой кислотой. Также содержат множество антиоксидантных соединений, таких как эллагитаннины, мелатонин и гамма-токоферол, которые, как известно, могут бороться с окислительным стрессом и воспалением. Поскольку грецкие орехи очень калорийны, важно контролировать порции. Доктор Палински-Уэйд отмечает, что все, что вам нужно, - это порция в 150 килокалорий .
Чеснок
Демографические исследования связывают более высокое потребление чеснока со снижением заболеваемости раком, особенно когда речь идет о раке желудочно-кишечного тракта. Исследователи отмечают, что чеснок содержит соединения серы, которые обладают антимикробной активностью, а также предотвращают канцерогены, повреждающие клетки. Для получения максимальной пользы нарежьте или раздавите чеснок, после чего оставьте на десять минут, прежде чем добавлять в пищу. Утверждается, что это непродолжительное время помогает чесноку произвести больше соединений серы.
Овсянка
Овес - это простой и вкусный источник цельного зерна, который может демонстрировать серьезные противораковые свойства. Масштабное исследование показало, что у людей, которые ели три порции цельнозерновых продуктов в день, риск развития рака в целом был на 15% ниже, чем у тех, кто ел меньше. Согласно исследованиям, три порции цельнозерновых продуктов в день могут снизить риск заболевания раком на 17%.
Морковь
Ярко-оранжевый цвет моркови свидетельствует о том, что этот плод богат антиоксидантами, связанными с противораковыми свойствами, а именно бета-каротином. В одном исследовании был сделан вывод о том, что высокое потребление моркови связано с уменьшением вероятности заболевания раком на 21%, а в другом исследовании - о том, что потребление моркови может способствовать предотвращению некоторых видов рака.
Киноа
Киноа изобилует белком и клетчаткой, однако это еще не все. Эксперты отмечают, такие цельнозерновые продукты, как киноа, играют важную роль в поддержании стабильного уровня инсулина и предотвращения воспаления, что может способствовать снижению риска развития рака.
Уважаемые, гости, если Вам понравилась или наоборот не понравилась новость, оставьте, пожалуйста, Ваш комментарий. Регистрация не займет у Вас времени, Ваше мнение важно для нас. Большое спасибо за Ваше внимание!
Комментарии к новости (2)
Кто знал про рак лет 100 назад?
Популярные новости
23.09.2013 7:27 - солдат
Полынь горькая - применение, свойства, лечение, рецепты
Полынь настоящая, полынь полевая, полынь белая, емшан, вдовья трава - так еще в народе называют полынь горькую. Существует очень много видов полыни, их насчитывается около 400
24.06.2012 18:42 - солдат
Наркотик "крокодил" - вид оружия против народа.
Наркотик "крокодил" он же дезоморфин - кустарный наркотик относится к синтетическим опиатам
04.05.2020 7:46 - next
Врачебной практика при лечении пульпита
Если у человека воспаляется пульпа зуба, которую так же называют зубным нервом, то стоматологи ставят диагноз - пульпит.
07.11.2012 16:53 - 100/500
Тест для определения шизофрении
Шотландские исследователи разработали простой тест, который почти со 100-процентной точностью позволяет определить, страдает ли человек шизофренией. Специфические движения глаз уже давно считаются одним из признаков этого заболевания
23.06.2015 7:44 - 555
Специально забытое лечение солью
Этот рецепт был опубликован в ЗОЖ в 2002 г. К сожалению, не хорошо забыт, а специально вытравлен из памяти и дискредитирован фармацевтическими компаниями в погоне за наживой. Почти также работает английская соль (магнезия) в компрессах
22.09.2013 7:39 - солдат
Приготовление лечебных форм с прополисом в домашних условиях
Как и мед, прополис может применяться как в виде наружного средства, так и внутрь. В настоящее время имеется много фармацевтических препаратов прополиса
13.06.2013 8:16 - солдат
Лечение прополисом
Прополис (пчелиный клей, уза, бальзам, смола) представляет собой смолистое душистое природное вещество. Он обладает горьковатым, прянохолодящим вкусом, клейкий на ощупь.
02.07.2012 20:28 - солдат
Чудо мазь от варикоза
Девочки, я хоть и медик, но тут столкнулась с проблемой. У моей мамы жуткий варикоз. И врачи сказали - только операция. А она - ни в какую. Искали способы, покупали мази дорогущие, ничего не помогало.
13.02.2012 12:43 - солдат
Первая помощь при инсульте — кровопускание
Держите в доме шприц или иглу. Это удивительный и нетрадиционный способ спасения от инсульта. Прочитайте это до конца и после этого перешлите его дальше, вы никогда не знаете, он может помочь кому-то в один прекрасный день.
25.02.2014 11:16 - солдат
Полиодонтия — зубастики среди нас
Как часто мы сетуем по поводу того, что у нас только один комплект зубов. Вот акулам хорошо! Однако мало кто слышал про такую аномалию — полиодонтия. Радуются ли своим лишним зубам
27.02.2013 12:45 - Vyacheslav1979
Не смешивайте с алкоголем
Если вы собираетесь провести выходные с друзьями, и в ваши планы входит выпивка, потратьте совсем немного времени, чтобы дочитать статью до конца. Оказывается, питьевая сода с алкоголем на самом
22.05.2012 18:15 - endruse
Чеснок и пищевое отравление
Учёные обнаружили, что основной ингредиент в чесноке в 100 раз сильнее, чем два популярных антибиотика для борьбы с наиболее частой причиной пищевых отравлений. Испытания показали
30.08.2015 20:30 - Сокол
Доктор Александр Мясников о самом главном для здоровья
Врач Александр Леонидович Мясников много лет работал за границей. Начал с Африки, потом врачевал во Франции и, наконец, сдав американские лицензионные экзамены, получил место в резидентуре одного из госпиталей Нью-Йорка.
26.12.2012 13:36 - 100/500
Где лучшая в мире медицина?
Эксперты ВОЗ признали лучшей в мире медицину бедного острова Куба. Об этом заявил замдиректора ВОЗ Анарфи Асамоа-Баа на встрече со своими коллегами в Гаване. Специалисты отметили
05.01.2012 0:51 - свобода
Спасительный укол от рака
Принципиально новый метод лечения злокачественных опухолей разработали российские специалисты из Центрального института травматологии и ортопедии имени Приорова
29.09.2013 8:39 - солдат
Мирт: применение в медицине
Свое название мирт получил от древнегреческого "myron", что в переводе означает "бальзам", "мирра". Много веков назад люди заметили его целебные свойства. Из листьев растения приготавливали миртовую воду, которой умывались, что освежало и омолаживало кожу. Из плодов мирта изготовляли
