Воздух города. Чем мы дышим?
04.08.2012 7:41
Что загрязняет воздух? Летом загрязненность воздуха в городах зачастую не выше, чем зимой, но из-за жары она хуже переносится. Чем вредна загазованность?
И как не допустить проблем со здоровьем, если вы вынуждены провести лето в городе?
10% - природное загрязнение: пепел и дым от извержения вулканов, лесных пожаров, пыльца деревьев.
90% - загрязнение, вызванное деятельностью человека: отходы промышленных предприятий и электростанций, выхлопные газы автомобилей.
Больше всего страдают из-за загазованности дети до 6 лет и взрослые старше 60. У первых еще не до конца развиты адаптационные механизмы (способность приспосабливаться к факторам внешней среды), у вторых они уже ослаблены.
| Под ударом | Что поможет? |
|---|---|
| Мозг | Особое меню |
| Есть данные, что долгое пребывание в душной, загазованной атмосфере может довести до депрессии и даже попыток самоубийства. Все дело в том, что из-за нехватки кислорода страдает мозг. | Оно должно содержать как можно больше антиоксидантов - они защищают организм от вредных воздействий внешней среды и помогают обезвреживать токсины. Добавьте в меню ягоды, фрукты, овощи, зеленый чай, семечки. |
| Бронхи и легкие | Вода |
| Реснички эпителия дыхательных путей призваны задерживать пыль и вредные газы. Если воздух загрязнен, они оказываются перегружены, их защитные силы уменьшаются, растет риск астмы, бронхитов, пневмоний. | Она необходима для детоксикации, так что не забывайте выпивать не менее двух литров в день (если, конечно, нет проблем с почками или артериальным давлением). |
| Сердце | Своевременные прогулки |
| Токсины и тяжелые металлы из выхлопных газов способствуют образованию холестериновых бляшек, делают стенки сосудов менее эластичными. В загазованном воздухе кислорода значительно меньше нормы, и сердце работает на износ, чтобы обеспечить важным газом органы. | Гуляйте утром, воздух в это время чище. Не ходите около автодорог, не устраивайте пробежек: при нагрузке через легкие проходит больше воздуха, и воздействие на организм токсинов увеличивается. |
| Печень | Очистители воздуха |
| Как бы токсины ни попали в организм - через пищеварительную систему, через кожу или через легкие, - обезвреживать их будет печень. Если воздух сильно загрязнен, нагрузки на нее становятся очень высоки, а это приводит к преждевременному изнашиванию и гибели ее клеток. | Помогут легче дышать по крайней мере в квартире. Летом лучше выбирать очиститель без функций увлажнения, так как во влажном воздухе сложнее переносится жара. А вот функция ионизации воздуха - то, что нужно. |
| Кожа | Кислородный баллончик |
| Частички пыли и других загрязнений блокируют ее поры, приводя к появлению акне и черных точек - комедонов. А нехватка кислорода, возникающая из-за загазованности, тормозит процессы восстановления и обновления кожи. В результате она быстрее стареет. | Поможет восполнить запасы самого важного для дыхания газа, таким образом улучшив состояние сердца и сосудов, а также работу мозга и иммунной системы. |
Комментарии к новости (0)
Пока нет комментариев к новости. Вы можете быть первымПопулярные новости
23.09.2013 7:27 - солдат
Полынь горькая - применение, свойства, лечение, рецепты
Полынь настоящая, полынь полевая, полынь белая, емшан, вдовья трава - так еще в народе называют полынь горькую. Существует очень много видов полыни, их насчитывается около 400
24.06.2012 18:42 - солдат
Наркотик "крокодил" - вид оружия против народа.
Наркотик "крокодил" он же дезоморфин - кустарный наркотик относится к синтетическим опиатам
04.05.2020 7:46 - next
Врачебной практика при лечении пульпита
Если у человека воспаляется пульпа зуба, которую так же называют зубным нервом, то стоматологи ставят диагноз - пульпит.
07.11.2012 16:53 - 100/500
Тест для определения шизофрении
Шотландские исследователи разработали простой тест, который почти со 100-процентной точностью позволяет определить, страдает ли человек шизофренией. Специфические движения глаз уже давно считаются одним из признаков этого заболевания
23.06.2015 7:44 - 555
Специально забытое лечение солью
Этот рецепт был опубликован в ЗОЖ в 2002 г. К сожалению, не хорошо забыт, а специально вытравлен из памяти и дискредитирован фармацевтическими компаниями в погоне за наживой. Почти также работает английская соль (магнезия) в компрессах
22.09.2013 7:39 - солдат
Приготовление лечебных форм с прополисом в домашних условиях
Как и мед, прополис может применяться как в виде наружного средства, так и внутрь. В настоящее время имеется много фармацевтических препаратов прополиса
13.06.2013 8:16 - солдат
Лечение прополисом
Прополис (пчелиный клей, уза, бальзам, смола) представляет собой смолистое душистое природное вещество. Он обладает горьковатым, прянохолодящим вкусом, клейкий на ощупь.
02.07.2012 20:28 - солдат
Чудо мазь от варикоза
Девочки, я хоть и медик, но тут столкнулась с проблемой. У моей мамы жуткий варикоз. И врачи сказали - только операция. А она - ни в какую. Искали способы, покупали мази дорогущие, ничего не помогало.
13.02.2012 12:43 - солдат
Первая помощь при инсульте — кровопускание
Держите в доме шприц или иглу. Это удивительный и нетрадиционный способ спасения от инсульта. Прочитайте это до конца и после этого перешлите его дальше, вы никогда не знаете, он может помочь кому-то в один прекрасный день.
25.02.2014 11:16 - солдат
Полиодонтия — зубастики среди нас
Как часто мы сетуем по поводу того, что у нас только один комплект зубов. Вот акулам хорошо! Однако мало кто слышал про такую аномалию — полиодонтия. Радуются ли своим лишним зубам
27.02.2013 12:45 - Vyacheslav1979
Не смешивайте с алкоголем
Если вы собираетесь провести выходные с друзьями, и в ваши планы входит выпивка, потратьте совсем немного времени, чтобы дочитать статью до конца. Оказывается, питьевая сода с алкоголем на самом
22.05.2012 18:15 - endruse
Чеснок и пищевое отравление
Учёные обнаружили, что основной ингредиент в чесноке в 100 раз сильнее, чем два популярных антибиотика для борьбы с наиболее частой причиной пищевых отравлений. Испытания показали
30.08.2015 20:30 - Сокол
Доктор Александр Мясников о самом главном для здоровья
Врач Александр Леонидович Мясников много лет работал за границей. Начал с Африки, потом врачевал во Франции и, наконец, сдав американские лицензионные экзамены, получил место в резидентуре одного из госпиталей Нью-Йорка.
26.12.2012 13:36 - 100/500
Где лучшая в мире медицина?
Эксперты ВОЗ признали лучшей в мире медицину бедного острова Куба. Об этом заявил замдиректора ВОЗ Анарфи Асамоа-Баа на встрече со своими коллегами в Гаване. Специалисты отметили
05.01.2012 0:51 - свобода
Спасительный укол от рака
Принципиально новый метод лечения злокачественных опухолей разработали российские специалисты из Центрального института травматологии и ортопедии имени Приорова
29.09.2013 8:39 - солдат
Мирт: применение в медицине
Свое название мирт получил от древнегреческого "myron", что в переводе означает "бальзам", "мирра". Много веков назад люди заметили его целебные свойства. Из листьев растения приготавливали миртовую воду, которой умывались, что освежало и омолаживало кожу. Из плодов мирта изготовляли
