Ждите...
Спасибо.
Закрыть

Что нужно съесть, чтобы избавиться от похмелья?

01.01.2023 18:19

-  100/500
Что нужно съесть, чтобы избавиться от похмелья?

Осень — это пора воссоединения семей и друзей и потому — время бесконечных встреч и вечеринок.

После таких вечеров у многих наутро болит голова от выпитого, и они жадно ищут способы избавиться от похмелья. Прежде всего, напоминаю, что употреблять алкоголь надо в меру, но если за болтовней вы немного перебрали, то на следующий день нужно придерживаться определенной диеты, чтобы избавиться от чувства тошноты, восстановить жизненные силы и уменьшить вред, нанесенный организму.

Какое влияние алкоголь оказывает на организм?

Прежде чем прочитать про "лекарство от похмелья", давайте сначала узнаем побольше об алкоголе. Как функционируют органы нашего тела, когда мы выпиваем?

Печень: от 80% до 90% спирта расщепляется ферментами печени, которые способны "обрабатывать" около 14 граммов алкоголя в час.

Мозг: если спиртное быстро всасывается, оно попадает в мозг в течение 5-10 минут после употребления. Это может привести к перепадам настроения, трудностям с мышлением и координацией, некоторые люди даже теряют память.

Почки: 10% алкоголя выводится с мочой. Алкоголь может быть диуретиком, поэтому некоторые люди после его употребления постоянно бегают в уборную. Это говорит о том, что их организм вырабатывает больше жидкости, чтобы избавиться от остатков спиртного. Поэтому очень важно пить больше воды.

Желудок: в случае употребления натощак алкоголь быстро всасывается стенками желудка. В это время также увеличивается концентрация желудочной кислоты. Желудочный сок и спиртное будут вместе раздражать слизистую оболочку органа, поэтому чем его больше, тем сильнее повреждается желудок.

Что лучше съесть от похмелья?

Смотря какие у вас симптомы. У разных людей похмелье проявляется по-разному, и для разных симптомов также подходят разные методы. Некоторые из них перечислены ниже.

Головные боли после похмелья на самом деле являются признаком обезвоживания, поэтому основным решением станет гидратация.

Рекомендуемый способ 1: пейте много воды. Простая вода, минеральная вода, фруктовые соки или молочные коктейли насытят организм жидкостью.

Рекомендуемый способ 2: съешьте бананы, клубнику и чернику. Эти фрукты богаты калием. Когда вы обезвожены, вам не только не хватает жидкости, вы еще и теряете электролиты. Дефицит калия может вызвать усталость, головокружение, тошноту и учащенное сердцебиение.

Рекомендуемый способ 3: выпейте кокосовое молоко. Вы можете насытить организм различными электролитами вместе с жидкостью, чтобы облегчить головную боль. Кокосовое молоко — один из подходящих напитков.

Тошнота и дискомфорт в желудке

Рекомендуемый способ 1: Съешьте имбирь. Это натуральное средство от тошноты, которое также предотвращает некоторые воспаления и снижает вред от употребления алкоголя.

Рекомендуемый способ 2: Съешьте сухие крекеры, хлебцы или пару ломтиков хлеба. Такой метод нейтрализует часть желудочной кислоты и уменьшает раздражение слизистой оболочки, тем самым снижая дискомфорт в брюшной полости.

Головокружение и усталость

Если вы чувствуете усталость или головокружение, это может быть связано с низким уровнем сахара в крови.

Рекомендуемый способ: Съешьте кашу, хлеб или пампушку. Питательный завтрак на следующее утро после употребления может помочь восстановить уровень сахара в крови. Для этого выбирайте продукты, насыщенные углеводами.

Эффективны ли средства от похмелья и для защиты печени?

Эффект от лекарств от похмелья и для защиты печени варьируется от человека к человеку. Около 60% людей могут с их помощью смягчить тяжелые симптомы похмелья, но на некоторых они вообще не действуют. Хотя эти средства не могут полностью избавить от последствий, некоторые растительные экстракты действительно способны облегчить симптомы дискомфорта после употребления алкоголя. Но таблетки для защиты печени не могут уменьшить вред, который спиртное уже причинило организму, поэтому забудьте о них. Если вы пьете, а потом глотаете таблетки для печени, вы делаете только хуже!

Однако есть и полезные натуральные лекарства:

Расторопша и куркума

Ингредиентами этого вида "таблеток" для печени являются растительные экстракты. Исследования показали, что они обладают противовоспалительным и дезинтоксикационным эффектами, что полезно для клеток печени.

Красный женьшень

Такие средства содержат женьшеневую выжимку, аминокислоты, витамины группы В и другие компоненты, которые защищают печень и способствуют ее регенерации и восстановлению.

Пробиотики и ферменты для расщепления спирта

Различные пробиотики и ферменты способствуют ускорению метаболизма алкоголя в организме.

Если вы хотите защитить свою печень после употребления спиртного, выбирайте продукты с этими веществами!

Больше всего от алкоголя страдает печень, так как он расщепляется в основном в этом органе. Употребление большого количества вызовет нарушение метаболизма клеток печени и их повреждение, что в долгосрочной перспективе может привести к циррозу или даже раку печени.

Что съесть для укрепления печени?

Рекомендация 1: овсянка, арахис, грецкие орехи. Эти продукты богаты витамином B6. Витамины группы В могут способствовать синтезу новых клеток печени для восстановления функции органа.

Рекомендация 2: помидоры и клубника. Витамин С также может защитить клетки печени, его больше всего во фруктах и ​​овощах.

Рекомендация 3: яйца. При похмелье съешьте яйцо, потому что содержащиеся в этом продукте аминокислоты, такие как метионин и цистеин, помогают печени расщеплять ацетальдегид, основной продукт этанола.

Кроме того, есть еще один метод, который легко реализовать, — это потренироваться и пропотеть. Если выпить много воды, съесть йогурт или овсянку на следующий день после употребления алкоголя, а затем начать тренироваться, обильное потоотделение поможет вывести остатки спиртного, и после этого вы почувствуете себя намного лучше.

Напоследок хотелось бы напомнить всем, что нельзя выпивать во время приема лекарств, в том числе аспирина, цефалоспориновых антибиотиков, антигипертензивных и гипогликемических препаратов, седативных и снотворных средств и так далее. Смешивание медикаментов и спиртного может привести к опасным и даже фатальным последствиям, например, к желудочному кровотечению.

Чтобы не страдать от похмелья, пейте умеренно. Согласно "Руководству по питанию для жителей Китая на 2022 год", ежедневная норма алкоголя как у мужчин, так и у женщин не превышает 15 граммов чистого спирта, что эквивалентно 150 миллилитрам красного вина, 30 миллилитрам китайской водки или 300 миллилитрам пива в день.


Источник

1
Уважаемые, гости, если Вам понравилась или наоборот не понравилась новость, оставьте, пожалуйста, Ваш комментарий. Регистрация не займет у Вас времени, Ваше мнение важно для нас. Большое спасибо за Ваше внимание!
Добавить комментарий
Причина жалобы:   

Комментарии к новости (1)

55502.01.2023 - 10:53

Самая актуальная тема на сегодня.

ОтветитьПожаловаться




Популярные новости

23.09.2013 7:27 - солдат

Полынь горькая - применение, свойства, лечение, рецепты

Источник: Полынь настоящая, полынь полевая, полынь белая, емшан, вдовья трава - так еще в народе называют полынь горькую. Существует очень много видов полыни, их насчитывается около 400

24.06.2012 18:42 - солдат

Наркотик "крокодил" - вид оружия против народа.

Источник: Наркотик "крокодил" он же дезоморфин - кустарный наркотик относится к синтетическим опиатам

04.05.2020 7:46 - next

Врачебной практика при лечении пульпита

Источник: Если у человека воспаляется пульпа зуба, которую так же называют зубным нервом, то стоматологи ставят диагноз - пульпит.

07.11.2012 16:53 - 100/500

Тест для определения шизофрении

Источник: Шотландские исследователи разработали простой тест, который почти со 100-процентной точностью позволяет определить, страдает ли человек шизофренией. Специфические движения глаз уже давно считаются одним из признаков этого заболевания

23.06.2015 7:44 - 555

Специально забытое лечение солью

Источник: Этот рецепт был опубликован в ЗОЖ в 2002 г. К сожалению, не хорошо забыт, а специально вытравлен из памяти и дискредитирован фармацевтическими компаниями в погоне за наживой. Почти также работает английская соль (магнезия) в компрессах

22.09.2013 7:39 - солдат

Приготовление лечебных форм с прополисом в домашних условиях

Источник: Как и мед, прополис может применяться как в виде наружного средства, так и внутрь. В настоящее время имеется много фармацевтических препаратов прополиса

13.06.2013 8:16 - солдат

Лечение прополисом

Источник: Прополис (пчелиный клей, уза, бальзам, смола) представляет собой смолистое душистое природное вещество. Он обладает горьковатым, прянохолодящим вкусом, клейкий на ощупь.

13.02.2012 12:43 - солдат

Первая помощь при инсульте — кровопускание

Источник: Держите в доме шприц или иглу. Это удивительный и нетрадиционный способ спасения от инсульта. Прочитайте это до конца и после этого перешлите его дальше, вы никогда не знаете, он может помочь кому-то в один прекрасный день.

02.07.2012 20:28 - солдат

Чудо мазь от варикоза

Источник: Девочки, я хоть и медик, но тут столкнулась с проблемой. У моей мамы жуткий варикоз. И врачи сказали - только операция. А она - ни в какую. Искали способы, покупали мази дорогущие, ничего не помогало.

25.02.2014 11:16 - солдат

Полиодонтия — зубастики среди нас

Источник: Как часто мы сетуем по поводу того, что у нас только один комплект зубов. Вот акулам хорошо! Однако мало кто слышал про такую аномалию — полиодонтия. Радуются ли своим лишним зубам

27.02.2013 12:45 - Vyacheslav1979

Не смешивайте с алкоголем

Источник: Если вы собираетесь провести выходные с друзьями, и в ваши планы входит выпивка, потратьте совсем немного времени, чтобы дочитать статью до конца. Оказывается, питьевая сода с алкоголем на самом

22.05.2012 18:15 - endruse

Чеснок и пищевое отравление

Источник: Учёные обнаружили, что основной ингредиент в чесноке в 100 раз сильнее, чем два популярных антибиотика для борьбы с наиболее частой причиной пищевых отравлений. Испытания показали

30.08.2015 20:30 - Сокол

Доктор Александр Мясников о самом главном для здоровья

Источник: Врач Александр Леонидович Мясников много лет работал за границей. Начал с Африки, потом врачевал во Франции и, наконец, сдав американские лицензионные экзамены, получил место в резидентуре одного из госпиталей Нью-Йорка.

26.12.2012 13:36 - 100/500

Где лучшая в мире медицина?

Источник: Эксперты ВОЗ признали лучшей в мире медицину бедного острова Куба. Об этом заявил замдиректора ВОЗ Анарфи Асамоа-Баа на встрече со своими коллегами в Гаване. Специалисты отметили

05.01.2012 0:51 - свобода

Спасительный укол от рака

Источник: Принципиально новый метод лечения злокачественных опухолей разработали российские специалисты из Центрального института травматологии и ортопедии имени Приорова

29.09.2013 8:39 - солдат

Мирт: применение в медицине

Источник: Свое название мирт получил от древнегреческого "myron", что в переводе означает "бальзам", "мирра". Много веков назад люди заметили его целебные свойства. Из листьев растения приготавливали миртовую воду, которой умывались, что освежало и омолаживало кожу. Из плодов мирта изготовляли

Вход

Заполните поле
Заполните поле
закрыть