Ждите...
Спасибо.
Закрыть

Почему наш мозг «любит» темную сторону жизни

21.10.2021 9:11

-  100/500
Почему наш мозг «любит» темную сторону жизни

Недавно психотерапевт задал мне вопрос, который прочно застрял в сознании: "Неприятные мысли постоянно разрушают хорошее настроение. Почему же мы не можем таким же образом вернуть его, подумав о чем-нибудь радостном?"

Когда мы счастливы или полны гордости, достаточно подумать о чем-либо тревожном или неприятном - и радости как не бывало. Однако когда мы печальны или встревожены, идея "подумать о чем-то хорошем и светлом" представляется какой-то фальшивой и бесполезной. Откуда такая асимметрия? Наша одержимость вещами, вызывающими гнев, страх или грусть, имеет научное объяснение.

Психика человека полна когнитивных отклонений, и одним из ярких примеров является так называемая предвзятость негативного опыта, или негативная предвзятость. Негативная эмоциональная информация приковывает наше внимание гораздо сильнее, чем позитивная. Как остроумно написали в своей работе психологи Розин и Ройзман, "Кратковременный контракт с тараканом обычно превращает для нас роскошное блюдо в несъедобное. Обратный эффект, то есть превращение груды тараканов на блюде в нечто съедобное путем краткого контакта с любимой пищей, науке неизвестен".

Такие эмоции как гнев, страх или отвращение являются сигналами об угрозе. Они заставляют нас действовать немедленно, провоцируя непосредственную реакцию типа "бей или беги", в отличие от позитивных эмоций, которые не связаны с ощущением безотлагательности. Эта асимметрия проявляется абсолютно во всем. Например, критика привлекает больше внимания, чем одобрение. Когда мы проводим время с друзьями, эмоциональное воздействие споров гораздо сильнее, чем воздействие обычного спокойного общения. Другими словами, негативность - это доминирующий эмоциональный фактор, контролирующий внимание и принятие решений у подавляющего большинства людей.

Предвзятость негативного опыта на протяжении всей жизни влияет на то, как мы воспринимаем мир вокруг себя. В ходе одного из экспериментов, люди с высокой степенью негативной предвзятости продемонстрировали склонность воспринимать нейтральные выражения лица на предложенных им изображениях скорее как печальное, чем как радостное.

56

У этих же людей была зафиксирована повышенная активность участка мозга, известного как передняя поясная кора. Помимо других важных функций, этот участок связан с такими психическими расстройствами, как депрессия и тревожность.

Предвзятость негативного опыта проявляется даже у маленьких детей. Если родители негативно реагируют на какую-либо игрушку, малыш может даже перестать играть с ней. В то же время, позитивные реакции родителей на какие-либо предметы не вызывают противоположного эффекта. Получается, что дети воспринимают негативные явления как заслуживающие большего внимания, чем позитивные, в точности как их взрослые родители.

Эксперименты показали, что младенцы уже в трехмесячном возрасте судят о людях по тому, как много они помогают другим, причем проявляют в этом предвзятость негативного опыта. Их поведенческие реакции демонстрируют явное неприятие асоциальных людей, но никакого особого влечения к доброжелательным и услужливым людям не наблюдается. Таким образом, VIP-статус негативных эмоций начинает проявляться в самом раннем возрасте, и это свидетельствует о том, что предвзятость негативного опыта - то, с чем мы рождаемся на свет.

Мы можем убедиться в распространенности предвзятости негативного опыта, сравнив поведение взрослых людей, представляющих разные культуры. Во всем мире негативные новости оказывают большее эмоциональное воздействие на зрителей, чем позитивные. Одержимость сообщениями, вызывающими гнев, огорчение или страх - это вовсе не причуда американских или европейских средств массовой информации, а тенденция, изначально присущая человеческой психологии. К счастью, люди существенно различаются по силе проявления негативной предвзятости, так что для хороших новостей также всегда найдется аудитория. Как писал знаменитый Оскар Уальд, "все мы находимся в одной сточной канаве, но некоторые при этом любуются звездами".

Впрочем, негативизм не является неизбежным: хотя негативная предвзятость широко распространена и связана с врожденными принципами человеческой психологии, она не является универсальной и неустранимой. Наряду с ней существуют также позитивные предубеждения, такие как предвзятость оптимизма, и люди различаются по силе каждого из этих предубеждений.

Психологи советуют компенсировать негативную предвзятость сознательными усилиями. Найдите светлую сторону: подумайте о том, не является ли реальность более позитивной, чем диктует вам восприятие.

Негативная предвзятость фильтрует мироощущение, придавая ему темный оттенок, поэтому следует стараться сбалансировать ее, активно перебирая в мыслях положительные стороны жизни. За что вы благодарны судьбе? Что вам удалось в жизни? Чему вы научились?

Эффективным инструментом против негативной предвзятости является метод осознанности. Регулярная практика медитации может помочь сформировать менее субъективный взгляд на мир. Существуют доказательства, что тренировка осознанности уменьшает негативную предвзятость.

Источник

0
Уважаемые, гости, если Вам понравилась или наоборот не понравилась новость, оставьте, пожалуйста, Ваш комментарий. Регистрация не займет у Вас времени, Ваше мнение важно для нас. Большое спасибо за Ваше внимание!
Добавить комментарий
Причина жалобы:   

Комментарии к новости (0)

Пока нет комментариев к новости. Вы можете быть первым




Популярные новости

10.06.2013 8:24 - Wiki

Израильтянам ставят на лоб метки

Источник: Мы уже неоднократно публиковали материалы, касающиеся темы нанесения антихристовых начертаний на людей. Некоторые специалисты и эксперты считают, что наносить штрих-код (клеймо, печать) на лоб человека будут при фотографировании на новые биометрические электронные документы (паспорта-карточки).

26.01.2014 17:22 - Сокол

Как работает Государственная Дума в России. Даже нам стыдно…

Источник: Практикант рассказал, как депутаты проводят время в Госдуме. Орфография и пунктуация автора сохранены. “Подошла к концу первая неделя моей практике в одной из святынь российской государственности — Государственной Думе РФ, — пишет блоггер yeenzo.

27.08.2013 7:45 - солдат

Русский художник Виктор Васнецов "осуждён" посмертно по ст. 282 УКРФ

Источник: Ленинский районный суд в городе Кирове признал картину замечательного русского художника В.М. Васнецова "экстремистской"... Наконец-то "длинные руки" правоохранительной системы дотянулись до главного. Вступило в законную силу решение Ленинского районного суда города Кирова

14.11.2019 19:28 - НСМБЖ

Свой среди чужих, или чужой среди своих?

Источник: Зимой 2019 года в блогосферу Гомельщины ворвалось никому ранее неизвестное упитанное бородатое лицо, и практически сходу, с колес начало строить у нас "Страну для жизни".

15.09.2012 9:22 - 555

Говорят, что Путин не настоящий

Источник: Как говорится, факт налицо. Что с внешностью президента? Договорились до того, что Путин, которого мы видим, уже не Путин, а его двойник.

23.06.2014 9:33 - 555

Что пророчила Ванга про Украину

Источник: Интересно, что в свое время в предсказаниях Ванги был катрен, который все считали фантазией болгарской бабушки: "Крым оторвется от одного берега и прирастет к другому". Ну и впрямь — как может Крым оторваться? Теперь мы увидели, как...

06.04.2012 17:29 - свобода

Кто должен платить долги и кредиты за тех, кто умер

Источник: В середине марта банк "Восточный экспресс" выставил на продажу просроченные кредиты своих умерших заемщиков.

12.08.2014 8:33 - prokrust

Кто сбил малазийский «Боинг» - анализ военного летчика

Источник: Валентин Василеску (Valentin Vasilescu), румынский военный эксперт, пилот и бывший заместитель командующего военным аэропортом "Отопень" изложил свою версию трагедии с малайзийским "Боингом" в небе над Украиной.

21.11.2012 7:33 - Sergey2013

Вертикаль гламурного фашизма

Источник: Новая советница Шойгу Мария Китаева. Групповуха с переодеваниями. Такими кадрами нельзя разбрасываться в Московской области. Надо немедленно тащить ее в Министерство обороны. Там столько вакансий освободилось после сердюковских девок.

02.04.2012 15:28 - свобода

Крупнейшие авиакатастрофы в России за последние 10 лет

Источник: Сегодня пассажирский лайнер ATR-72 разбился при взлете в аэропорту Тюмени. Самолет разрушился при падении и загорелся.

10.06.2014 18:42 - prokrust

Садальский рассказал где живут дети российских чиновник

Источник: Известный актер и блоггер Станислав Садальский 8 июня опубликовал в своем "Живом Журнале" пост "Они любят Россию и российский народ как источник дохода, но видят будущее свое и своих детей на западе". Он активно обсуждается

11.05.2014 22:04 - 555

Как это быть "ватником"

Источник: Недавно в прокате шел фильм А.Германа , по повести Стругацких , "Трудно быть богом" , я его не смотрел. Глядя на всю мою жизнь, мне почему-то захотелось написать, как трудно быть ватником. Почему трудно быть ватником и признаки ватника

02.02.2013 14:44 - frend

Рейтинг надежности автомобилей TÜV Report 2013 года

Источник: Ежегодно в Германии проводится оценка миллионов автомобилей на предмет надежности, по результатам которой составляется рейтинг TÜV В нынешнем году эксперты оценили

02.07.2020 9:31 - next

Виниловые и нитриловые перчатки: плюсы и минусы

Источник: Во многих областях деятельности большое внимание уделяют индивидуальной защите рук, поэтому в них большим спросом пользуются синтетические перчатки.

30.04.2014 7:08 - 555

Как укрСМИ оболгали Дюжева

Источник: Украинские СМД (средства массовой дезинформации) продолжают упражнения, связанные с тем, кто опубликует самый нелепый материал, "раскрывающий суть кровавого российского вмешательства" на востоке незалежной. "Пресса Украины" на днях решила внести

09.06.2014 7:35 - 555

Задорнов про "особый" украинский народ

Источник: Я уже не раз ранее писал о том, что у античных летописцев первых веков нашей эры существуют записи о том, как древние греки не могли отличить кельтов от венедов: выглядели эти народы одинаково, говорили на очень похожих языках, да и боги их были

Вход

Заполните поле
Заполните поле
закрыть