Ждите...
Спасибо.
Закрыть

Длительный сон значительно хуже кратковременного

09.08.2018 7:27

-  100/500
Длительный сон значительно хуже кратковременного

Учёные и медики давно знали, что отсутствие достаточного количества сна увеличивает риск развития таких болезней, как высокое кровяное давление, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и диабет.

Но новый мета-обзор, проведённый Университетом Кила в Стаффордшире, обнаружил, что из людей, которые спали в среднем по десять часов в сутки, 30 процентов уходят из жизни раньше тех, кто спал только по семь часов в день.

Читайте также: Сны не сбываются, они и есть реальность

На сегодняшний день, согласно рекомендациям медиков, взрослые должны спать не менее восьми часов в сутки, и хотя точные преимущества сна такой длительности по-прежнему неизвестны, эксперты полагают, что он даёт организму возможность восстанавливать клетки и кровеносные сосуды, очищаться от отходов жизнедеятельности и стимулировать иммунную систему.

Ранее считалось, что слишком малая длительность сна была намного хуже большей длительности. Но новый обзор 74 исследований с участием трёх миллионов человек показывает, что верно как раз обратное суждение.

Исследование показало, что продолжительность сна в десять часов и выше на 56 процентов увеличивала риск возникновения инсульта, на 49 процентов повышала риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и на 44 процента — увеличение риска развития ишемической болезни сердца.

Читайте также: Наши предки спали совсем не так, как мы

Ведущий автор исследования доктор Чун Шинг Квок сказал: "Причины, влияющие на количество и качество нашего сна сложны.

На наш сон влияют культурные, социальные, психологические, поведенческие, патофизиологические и экологические факторы, необходимость заботы о детях или членах семьи, работа по сменам, физические или психические заболевания и даже круглосуточная доступность товаров в современном обществе".

"Наше исследование имеет важное значение для общественного здравоохранения, поскольку оно показывает, что чрезмерный сон является маркером повышенного риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Читайте также: Восьмичасовой сон как современное новшество

Если обнаруживается чрезмерная сонливость, особенно продолжительностью более восьми часов, клиницисты должны рассмотреть возможность скрининга на неблагоприятные сердечно-сосудистые факторы риска и обструктивное апноэ во сне. которое может привести к нарушению дыхания человека во сне с летальным исходом", — добавил доктор Квок.

Результаты исследования, в котором также принимали участие учёные из университетов Лидса, Манчестера и Восточной Англии, было опубликовано в издании Journal of the American Heart Association.


Источник

0
Уважаемые, гости, если Вам понравилась или наоборот не понравилась новость, оставьте, пожалуйста, Ваш комментарий. Регистрация не займет у Вас времени, Ваше мнение важно для нас. Большое спасибо за Ваше внимание!
Добавить комментарий
Причина жалобы:   
Social comments Cackle

Комментарии к новости (0)

Пока нет комментариев к новости. Вы можете быть первым




Популярные новости

09.04.2013 19:30 - свобода

Телегония - это здоровые дети и счастливые семьи!!!

Источник: Речь идёт о понятии "Телегония", которое нашим предкам известно было под названием "Законы РИТА". Потому как информация, полученная здесь, только укрепит веру в существование "Телегонии". В узком смысле слова "Телегония"

27.08.2013 17:34 - солдат

Пестушки, потешки, прибаутки, скороговорки, небылицы и перевертыши для своих чад

Источник: В древности детей пестовали. Это сейчас их воспитывают, взращивают, обучают и обихаживают... Пестование — это целый процесс настройки родителей на биоритмы ребенка и настройки ребенка

28.07.2013 10:23 - солдат

Техническое описание и инструкция по эксплуатации 7,62-мм снайперской винтовки Драгунова

Источник: Хочу добавить немного от себя. Первый раз СВД я увидел в армии, это был 95-97 год. Тогда я проходил срочную военную службу в рядах РА в далеком и прекрасном ЗАБВО

11.07.2012 21:21 - endruse

Новая китайская подделка - яйца без курицы

Источник: В конце июля правительственная газета "Нью лайт оф Мьянма" официально объявила читателям, что большая часть поступающих в продажу куриных яиц — фальшивые. Мьянма, она же Бирма

15.04.2013 18:15 - солдат

Необычные плоды деревьев

Источник: Помимо того, что в мире существует много незнакомых нам экзотических плодов, вызывают удивление и сами названия некоторых плодов и деревьев, на которых они растут. Вот об этом мне и хочется вам рассказать. Золотое дерево. Звездное яблоко, молочная грудь, Золотое дерево, Эстрелла, Каймито все это Chrysophyllum cainito из семейства сапотовых.

04.03.2015 7:18 - 555

Падение в бездну по норвежски

Источник: 2 марта 2015 года впервые Норвегия официально публично признала наличие "инфантофилов" среди норвежских мужчин и женщин. "Инфантофилами" в Дании, Норвегии и Швеции себя называют те педофилы, которые предпочитают "развлечения"

22.03.2012 17:06 - свобода

Кто должен платить в магазине за просроченный товар?

Источник: Скандальная история, случившаяся в «Карусели» из-за просроченного товара, вылилась в уголовное дело.

08.06.2013 22:33 - советский солдат

Геноцид русских: Белая Книга памяти

Источник: Гражданская война, а точнее - бойня, разгорелась на территории СССР с конца 80-х годов, где истребляли в основном - славян и других ариев (русов-русских, русов-украинцев, белорусов, немцев и т.д.).

02.12.2015 18:38 - свобода

С чего начинается Мужчина

Источник: Настоящий Мужчина - это Нравственность, Честь, Мудрость, Духовность, Цельность, Скромность, Ответственность, Доблесть, Благородство, Творчество, Служение и, конечно, Любовь. А суть как всегда проста. Как же много всяких

22.06.2012 23:24 - солдат

Чёрный список производителей ГМО-продуктов

Источник: Социальные паразиты, уничтожающие сельское хозяйство России, интенсивно пытаются навязать к использованию ГЕНЕТИЧЕСКИ МОДИФИЦИРОВАННЫЕ ОРГАНИЗМЫ! (ГМО) - продукты питания

07.05.2013 8:49 - 100/500

Леденящий кровь эффект…

Источник: Службы защиты детей участвуют в детской торговле: обеспечением детьми педофильской мафии, сатанистов и психиатрических фармацевтических испытаний. Страшная пасть людоедской ювенальной юстиции с яростью вонзила свои ядовитые и смердящие клыки в тело сладко спящей России. Только законченные выродки, абсолютно враждебные России, ее культуре, традициям, нравственным

25.05.2012 10:46 - свобода

Как дешево отдохнуть за границей?

Источник: .Петербуржцы часто переплачивают за свое путешествие только потому, что не знают, где искать недорогие билеты. А ведь отдых за границей может быть дешевым. Например, в Берлин можно уехать за 600 рублей, а улететь в далекую Португалию — всего за 3000 рублей!

08.10.2016 18:54 - 555

Грядет самая холодная зима за последнее столетие

Источник: В этом году обитателей планеты Земля ждет самая суровая зима, которую видели люди за последние сто лет. Доминик Юнг, который является метеорологом из Германии заявил, что согласно его наблюдениям и тончайшим

10.08.2014 7:37 - 555

Луна - искусственный спутник земли

Источник: Ещё в 1960-х годах Михаил Васин и Александр Щербаков из Академии Наук СССР выдвинули гипотезу о том, что в действительности наш спутник создан искусственным способом. Данная гипотеза насчитывает восемь главных постулатов

12.05.2013 9:06 - 555

Оглупляй и господствуй!

Источник: Враги изо всех сил стараются лишить нас знаний, превращая в тупых невежд Самой страшной пандемией 21 века стал не рак, СПИД или болезни сердца, а невежество - отсутствие реальных знаний и целостного понимания главных принципов жизни и самих себя. Борьба с этой напастью предстоит долгая и тяжёлая

18.04.2013 9:51 - prokrust

Русские бегут из Казахстана

Источник: Будучи формально полноправными гражданами, русские, тем не менее, потянулись в Россию. Заинтересованность граждан Казахстана в российской программе переселения соотечественников не ослабевает, свидетельствует замруководителя республиканского славянского движения "Лад" Петр Кузьменко, мнение которого приводит портал "Русские в Казахстане".

Вход

Заполните поле
Заполните поле
закрыть